수명연장1 세상에서 가장 나쁜 음식은? 당신의 수명을 단축하나?? 세상에서 가장 나쁜 음식 소금- 당신의 수명을 단축하나?? 한국에서는 김치와 찌개와 같은 많은 전통 요리에 소금이 많이 들어 있습니다. 비빔밥과 같이 겉보기에 건강해 보이는 음식에도 간장과 고추장의 소금을 넣을 수 있습니다. 인스턴트 라면이나 스낵과 같은 가공식품도 소금이 많이 들어 있는 경우가 많습니다. 특히, 대중식당에는 대부분 음식을 짜게 하는 경우가 대부분입니다. 소금 섭취를 줄이려면 외식을 줄이고, 집에서 더 자주 요리하고 신선한 재료를 사용하십시오. 포장 식품을 구입할 때 나트륨 함량에 대한 영양 표시를 확인하고 낮은 나트륨 옵션을 선택하십시오. 허브와 향신료와 같은 대체 조미료를 사용하여 소금을 넣지 않고 음식에 풍미를 더할 수도 있습니다. 소금 섭취를 줄인다고 해서 좋아하는 맛있는 음식을 .. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
